Ухудшение памятиТрудно сказать, что же такое норма по отношению к памяти. Это индивидуально для каждого человека. Верхней границы для памяти не определено. Имеются описания суперпамяти, когда человек  запоминает мельчайшие детали всего, с чем он сталкивается, но это редкость.

В официальных источниках память определяется как способность к получению, хранению и воспроизведению жизненного опыта. Это не только физиологический, но и культурный процесс.

Известно деление памяти на долговременную и кратковременную. Их соотношение у разных людей тоже неодинаково. Если у вас преобладает долговременная память, то, скорее всего, вы трудно запоминаете материал, но легко его воспроизведете через значительный промежуток времени. Если же, наоборот, вы  быстро, «на лету» запоминаете, то, наверное, быстро и забываете. Это особенность кратковременной памяти. Оперативная память позволяет запоминать  информацию до определенного момента.

Человек воспринимает память как что-то само собой разумеющееся, пока не столкнется с проблемой забывчивости.  Видов нарушения памяти много, и множество факторов оказывает влияние на этот процесс.

Причины ухудшения памяти

Для простоты можно разделить их на группы.

1) Связанные непосредственно с поражением головного мозга. К ним относятся такое поражения как черепно-мозговая травма (ЧМТ), инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения), Онкологические заболевания головного мозга.

2) Ухудшение работы мозга из-за  заболевания других органов и систем органов.

3) Внешние неблагоприятные факторы, Такие как недостаток сна, стрессовые ситуации, резкое изменение условий жизни, повышенные нагрузки на головной мозг, в том числе на память.

4) Хронические интоксикации. К ухудшению памяти ведет злоупотребление алкоголем, лекарственными препаратами (особенно транквилизаторами, седативными), курение, наркомания.

5) Возрастные изменения в головном мозге.

Память связана с разными модальностями. Есть зрительные, слуховые, двигательные модальности.  Их сочетание и преобладание индивидуально. Кто-то легче запомнит, если проговорит материал вслух. Другому легче вспомнить, как выглядит страница, на которой написана нужная информация или представит себе ящички картотеки, где он якобы положил нужный файл. Третьему легко припомнится информация с помощью логической схемы или ассоциативной связи. Четвертый напишет конспект.

Разные зоны мозга связаны с разными функциями, способствующими памяти. Например, височные отделы отвечают за восприятие слуха и речи. Затылочно-теменные области создают зрительное и пространственное восприятие, причем отделы правого полушария дают цветовые, оптико-пространственные и лицевые восприятия, а левого полушария - буквенные и предметные. Нижнетеменные области отвечают за действия руки и речевого аппарата. При их поражении человек не может узнать предметы наощупь (астереогнозия).

И в зависимости от того, какая зона мозга пострадала, будут нарушены и соответствующие виды памяти.

В последнее время появляется все больше и больше достоверных сведений о влиянии гормонов на процессы мышления и памяти. Отмечается положительное влияние вазопрессина, тестостерона, эстрогена, пролактина на ускорение обучения, стимуляцию внимания, переход информации из кратковременной памяти в долговременную. Окситоцин же оказывает противоположное действие, этим обусловлено ухудшение памяти, забывчивость у женщин после родов и при кормлении ребенка грудью.

Заболевания, приводящие к ухудшению памяти

ухудшение памятиРассмотрим заболевания, при  которых чаще всего отмечаются проблемы с памятью.

В первую очередь, как наиболее частые, это черепно-мозговые травмы. При них практически всегда появляются жалобы на ухудшение памяти, причем тем больше, чем серьезнее травма. Для ЧМТ также характерны явления ретроградной и антероградной амнезии. В этом случае человек не помнит не только момент травмы, но и события предшествующие и последующие ему. Иногда на этом фоне появляются конфабуляции и галлюцинации. Конфабуляции - это ложные воспоминания, производимые самими человеком. Например, на вопрос о том, что он делала вчера, больной расскажет, что ходил в театр, гулял в парке и ел мороженое. На самом же деле он не выходил из квартиры или палаты, так как давно болен. Галлюцинации - это патологические образы, которых не было и не могло быть.

Довольно распространенная причина ухудшения памяти - это нарушение кровообращения головного мозга. Атеросклероз сосудов головного мозга вызывает уменьшение притока крови ко всем отделам мозга и нарушение его работы, в том числе ухудшение памяти. В последнее время атеросклероз стал частой причиной ухудшения памяти у молодых людей, хотя ранее выявлялся преимущественно у пожилых. К тому же  это является провоцирующим фактором развития острого нарушения мозгового кровообращения. Инсульт мозга развивается в той или иной зоне мозга, прекращая  доступ к ней крови практически полностью. Это грубо нарушает функции этих зон и память в их числе.

Сходную симптоматику можно наблюдать и при сахарном диабете. Одним из грозных осложнений его является ангиопатия - поражение сосудов, при котором отмечается утолщение стенки сосудов и закрытие мелких сосудов. Это ведет к нарушению кровообращения всех органов, в том числе и головного мозга, и как следствие, ухудшается память.

Ухудшение памяти может быть первым признаком заболеваний щитовидной железы, связанных с недостатком выработки ее гормонов (гипотиреоз). Последние на 65% состоят из йода. Снижение памяти в этом случае сочетается с повышением массы тела, появлением депрессии, апатии, отеков, слабости мышц, раздражительностью. Для профилактики йододефицита в первую очередь следует скорректировать рацион, добавив туда такие продукты, как йодированную соль и молокопродукты (последние предпочтительнее), морскую капусту и морскую рыбу, хурму, твердый сыр и орехи.

Менингит (воспаление оболочек мозга) и энцефалит (воспаление вещества мозга) накладывают отпечаток на работу всего органа в целом. Чаще всего причиной их бывают нейротропные - поражающие нервную систему бактерии и вирусы. К счастью, эти заболевания хорошо лечатся при своевременном обращении к врачу, но как последствие могут остаться нарушения памяти.

А вот дегенеративные заболевания головного мозга, самым известным из которых является болезнь Альцгеймера, очень плохо поддаются лечению. Болезнь характеризуется постепенным и неуклонным снижением памяти, а затем  и интеллекта вплоть до потери ориентации в окружающей обстановке и невозможности самообслуживания. Это заболевание чаще всего отмечается у пациентов в возрасте 70-80 лет. Начинается оно постепенно и незаметно. И первым признаком как раз служит снижение памяти и внимания. Человек легко забывает последние события, часто подменяя их воспоминаниями о прошлом. Изменяется характер человека, он становится требовательным, апатичным, эгоистичным. В дальнейшем, при отсутствии лечения, пациент теряет полностью ориентацию в пространстве и времени, не может назвать сегодняшнее число, теряется в знакомом месте, считают себя маленькими детьми, не понимают, где они находятся, не узнают близких людей. Считается, что к  болезни Альцгеймера существует наследственная предрасположенность. Болезнь неизлечима, но при начатом на ранней стадии лечении, можно добиться длительного легкого течения без ухудшения состояния.

Не все ухудшения памяти можно соотнести  с локальным поражением головного мозга. Иногда человек неосознанно старается забыть тревожные мысли, неприятные события, обидные слова. Это механизмы защиты. Их довольно много. И в том случае, если человек постоянно применяет один  из этих механизмов, то это может быть расценено им и окружающими как проблемы с памятью. Тем более, те негативные эмоции, которые «вытеснены», или «забыты» оказывают негативное влияние на организм, выливаясь в нервоз, немотивированную агрессию и т.д.

Лечение ухудшения памяти

Лечение ухудшения памяти зависит, естественно, от причины, ее вызвавшей. Возможно применение лекарственных препаратов, но ни один из них не может быть назначен самостоятельно без врачебного контроля. При нарушениях памяти специалисты часто рекомендуют прием ноотропных препаратов.

ухудшение памятиВ лечении используются:
Билобил;
Глицин;
Аминалон;
Пантогам;
Пирацетам.
Как правило, курсы лечения довольно длительные. Параллельно принимают мультивиамины. Подробнее о лекарствах для улучшения памяти с дозировками и курсами приема >>

Глицин D3 - инновационный комбинированный препарат для поддержания памяти, внимания и работоспособности. Препарат содержит, необходимые организму, суточные дозы двух компонентов: 600 мг глицина и 400 МЕ витамина D3. За счет шипучей водорастворимой формулы Глицин D3 быстро всасывается в организме человека, нормализируя и активизируя процессы центральной нервной системы. Препарат снижает психоэмоциональное напряжение, способствует улучшению памяти, усиливает концентрацию внимания и умственную работоспособность. Прием - 1 раз в день. Достаточно растворить 1 таблетку Глицина D3 в стакане (200 мл) питьевой воды комнатной температуры. В итоге вы получите полезный, а также вкусный фруктовый напиток для полноценной умственной работоспособности.

Возможно применение физиотерапевтических методов, например электрофорез с интраназальным (черезносовым) введением препаратов глютаминовой кислоты.

Психолого-педагогическая коррекция также с успехом применяется для помощи пациентам с ухудшением памяти. С помощью педагога пациент учится запоминать, используя другие функции мозга вместо пораженных. Например, если человек не может запомнить слова, произнесенные вслух, то, представив зрительный образ, означающий то же слово, запоминание возможно. Это трудная, долгая, кропотливая работа. Необходимо не только научиться запоминать с помощью других связей в головном мозге, но и довести этот процесс до автоматизма.

Данный симптом представляет опасность только как неблагоприятный прогностический признак, указывающий на прогрессирование другого заболевания. К тому же это нарушает социальную адаптацию пациента, ухудшает его качество жизни.

К какому врачу обратиться при ухудшении памяти

Если вы подозреваете у себя нарушение памяти, то вам стоит обратиться к неврологу, нейропсихологу или терапевту, которые проведут дополнительное обследование. Но кое-что вы можете сделать сами и начать прямо сейчас.

Известно, что чаще всего, когда пациент жалуется на нарушение памяти, на поверку оказывается, что основная причина - в нарушении внимания.

Это очень свойственно пожилым людям и школьникам. События и информация недооцениваются, воспринимаются мимолетно, особенно если ситуация привычна человеку. И такое положение дел довольно трудно переломить. Единственный выход - постоянная работа над собой, тренировка внимания и памяти: фиксируйте важные данные на бумаге, ведите дневник, овладейте устным счетом в совершенстве.

Такой метод тренировки работы мозга хорошо описан в книге американского профессора Лоуренса Катца. Эти упражнения активизируют работу мозга, способствуют созданию новых связей и ассоциаций, задействуют различные отделы мозга.

Вот некоторые из этих упражнений:

- Старайтесь выполнять привычные действия с закрытыми глазами.
- Если вы правша, попробуйте делать что-то левой рукой (для левши - правой): причесываться, писать, чистить зубы, надеть наручные часы на другую руку.
- Освойте шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) или язык жестов, хотя бы азы.
- Научитесь печатать на клавиатуре всеми десятью пальцами.
- Освойте новый вид рукоделия.
- Научитесь различать монеты разного достоинства наощупь.
- Читайте статьи о том, чем раньше никогда не интересовались.
- Старайтесь бывать в новых местах, знакомиться с новыми людьми.
- Пытайтесь говорить на незнакомых языках.

Мозг тоже постоянно нуждается в тренировках. И помните, что то, насколько долго Вы будете «в здравом уме и твердой памяти» зависит в большей степени от Вас.

Москвина Анна Михайловна, врач-терапевт

Видео по теме

Комментарии  

#22 Инга 22.08.2017 13:28
У мамы с возрастом сильно начала ухудшаться память, а еще прибавились постоянные головные боли. Врач сказала, что все дело в сосудах, что у многих пожилых людей такое бывает.
#21 Римма 09.08.2017 11:33
У меня все началось очень давно поставили диагноз депрессия были панические атаки со временем спустя 8лет состояние ухудшилось,врач и назначают препараты но они не помогают память совсем плохая и от этого так страшно становится я даже про Альцгеймера все прочитала но эта болезнь трудно диагностируется ,Ильяс,я не доктор но скорее всего у вас депрессия и чем скорее вы займетесь лечением ,тем больше шансов,что она к вам не вернётся я все это прошла и не в такой форме,как у вас,я не могла встать с постели меня трусило не хотелось жить мозг не работал старалась бороться сама но напрасно время упустила не бойтесь обратиться к врачам и выздоравливайт
#20 Алла 21.07.2017 10:04
Здравствуйте, мне 18 лет. Пол года назад или даже год назад у меня память по тихоньку начала ухудшаться, а теперь и вовсе рассеянна, невнимательна, новую информацию очень плохо запоминаю.Травм головы не было, ничем серьезным не болела, но помимо памяти, часто тревожат головные боли, усталость, сонливость. Повторяю одно и то же по несколько раз, как это предотвратить?
Заранее спасибо за ответ
#19 Дмитрий Чернобай 26.02.2017 16:13
Здравствуйте. У меня после смерти отца и переезда в другую страну значительно ухудшилась память. Было очень сложно после переезда - трижды проходил суд для получения гражданства, выгорел на теперешней работе (я нигде не могу работать более 5 лет - потом полностью исчезает интерес к работе, так как я работаю очень ответственно и "на износ"). Меня тянет в область инновационных технологий, но работа не отпускает. Я часто не могу даже сосчитать в уме простые числа (мой отец мог в уме считать большие числа), не запоминаю многие вещи - приходится переспрашивать и записывать на бумаге. При этом повысился слух и зрительная память, причём если раньше я был физиком - человеком с техническим складом ума, то теперь у меня словно всё перевернулось (как буд-то смнилось "рабочее"№ полушарие) и меня тянет на искусство, эктрим, в путешествия, а жизнь держит при этом намертво в узких рамках. По знаку зодиака я - весы, это значит, что я всегда хочу изменений и свободы в жизни, но когда эта свобода не даётся, стресс на работе, недосыпание - всё словно снежный ком падает и трамбует сверху как в бетонную бочку. Когда-нибудь я найду силы и разнесу к чёртовой матери все психологические и энергетические оковы, но пока я в просадке с зарядом. Видимо это влияет и на память.
#18 Ирина 19.01.2017 16:16
Всем здравствуйте! У меня провалы в памяти с детства. Я даже не знаю, сколько их было, т.к. установленных случаев мало. Поначалу я думала, что человек, который мне рассказал случай со мной в школе, попросту шутит. Я-то ничего такого не помню. Но потом были еще моменты. Порой очень неприятные. Например, оказалось, что я заняла деньги (таких доказанных эпизодов было два). Но, как бы я не старалась вспомнить - чисто в памяти, не было и все тут. Я в шоке... А сколько эпизодов, о которых я просто не знаю... А в последнее время я стала еще забывать фамилии, названия. Пока удается вспоминать (4 дня вспоминала фамилию знакомого). Тут рецепт такой: надо стараться все равно вспомнить, хоть неделя пусть уйдет на это. Внимательно "слежу за собой", чтобы помнить, по возможности, все, что делаю (а то опять денег назанимаю)))).. . Есть еще методики развития памяти (мне помогло в молодости). Надо решать задачки, головоломки (тоже помогает). Ну, и не расстраиваться, не загонять себя в хронический стресс. Это, если нет болезней, при которых память страдает. У меня пока не нашли ничего серьезного, только остеохондроз шейного отдела. Голова регулярно болит из-за этого (массаж помогает у хорошего массажиста). Витамины, прогулки тоже хорошо помогают. Ну, и питание надо отрегулировать, чтобы сосуды головного мозга не страдали. Главное - не стрессовать. У меня от постоянных переживаний (кредиты, нет денег, дети-подростки, мама больна и проч.) вообще начинаются непонятные болячки, диагноз поставить не могут - все анализы и обследования в пределах нормы. Поскольку провалы у меня с детства (кстати, ВСД мне тоже давно поставили, и обмороки были несколько раз где попало), думаю, что виной моей забывчивости являются: стрессы, ВСД, остеохондроз. Других причин пока не установлено...
#17 лилия 07.01.2017 12:36
здравствуйте меня зовут лиля. Мне 24 года. Сильные провалы в памяти. Не помню даже важное событие как встречали с род дома. Ребенку год. Наверно уже 90% своей жизни стала забывать. Началось все 2 года назад врачи поставили диагноз эпилепсия. Случаются приступы. Но говорят что проблемы не из за нее. Помогите пожалуйста. Кто нибудь
#16 Анна 16.10.2016 13:00
Здравствуйте. Мне 38 лет. Проблемы с памятью начались во время беременности. Заметила примерно на 4-ом месяце. Дочке уже 5 лет. Но с памятью проблемы остались. Хотя многие обещали улучшение со временем. Якобы из-за беременности это появилось, скоро пройдёт. Не проходит. Каковы же проблемы? В целом вроде всё хорошо. Но память у меня стала короткая что ли?((. Например, в саду воспитатель говорит, Анна Владимировна, завтра у нас поход в кукольный театр, нужно то и это. Ага. Выслушала, вышла из сада и всё, память чистая, вылетело всё их головы. На следующий день приходу в сад, меня спрашивают, а где то и это? Я забыла!(( Стыдно ужасно. Хотя да, все мои знакомые привыкли, что я сейчас без памяти. Но все равно, дискомфорт возникает. Говорят, что мне надо записывать всё. Да я забуду куда и что записала, зачем записала, о чем записала. На работе так же. Я продавец. Нужен, к примеру ценник, прихожу, заказывают его у старших, мне говорят, щас, погоди, распечатаем. Ага. Ля-ля, отвернулась и пошла. Забыла напрочь про всё. Старшие только потом приносят и смеются, держи, склерозница... На кассе работаю, диалог - здравствуйте, пакетик нужен?, продолжаю пробивать. Да, нужен. Ага. Пробиваю дальше. С Вас столько-то. Покупатель, а пакетик дадите? А Вы просили разве? Да, конечно. Смотрю по чеку, точно, пробит. Извините, память, Вы меня знаете)). Приходится улыбаться во все зубы, потому что понимаю, я идиотка!
Что вот это такое? Куда пропала память?
#15 Лена 18.08.2016 19:56
Здравствуйте, мне 18 лет. Пол года назад или даже год назад у меня память по тихоньку начала ухудшаться, а теперь и вовсе рассеянна, невнимательна, новую информацию очень плохо запоминаю. Вроде серьезных травм головы не было, ничем серьезным не болела, но помимо памяти, часто тревожат головные боли, усталость, сонливость. Очень часто повторяю одно и то же по несколько раз, как это предотвратить?
Заранее спасибо за ответ
#14 Лена 16.08.2016 17:53
Здравствуйте, мне 18 лет. Пол года назад или даже год назад у меня память по тихоньку начала ухудшаться, а теперь и вовсе рассеянна, невнимательна, новую информацию очень плохо запоминаю. Вроде серьезных травм головы не было, ничем серьезным не болела, не считая зоба щитовидной железы, но помимо памяти, часто тревожат головные боли, усталость, сонливость. Очень часто повторяю одно и то же по несколько раз, как это предотвратить?
Заранее спасибо за ответ
#13 Амид 04.07.2016 08:01
добрый день. У моего отца был инсульт 5 месяцев назад. После еще и делали операцию клипирование. Операция прошла успешна. У отца все хорошо кроме кратковременной памяти то есть он помнит все что было до операции и даже в детстве, всех узнает но не может запомнить новую информацию, то что было утром, час назад. Раньше он не мог запомнить то что было 20 секунд назад. Сейчас примерно 5 минут назад. Можно ли что нибудь сделать? восстановить как то? Занимаемся ежедневно, стихи, загадки и.т.д
#12 Аккенже Сатанова 23.05.2016 18:43
20 лет. Больше года назад меня збила машина, сотресения мозга. После мучила головноя боль плохо сплю и обмор онимение ног, теряюсь по дороге домой не узнаю знакомых недавние событье. Постален диагноз ВСД. Но лечение не помагает уже трети раз новерное. Если лечение не помагает а со временем все ухудшается что делать и к какому опасностью это приведет. Прошу ответить!
#11 Настя 10.12.2015 18:48
Мне 14 память заметно ухудшается. Раньше такого не было. Я думаю что после того как я разбила голову. Может ли это быть возможным?
#10 Наташа 21.08.2015 13:23
Здравствуйте! Мне 28 лет, после рождения второго ребенка я почувствовала что моя память слабеет. Раньше могла запомнить все с полуслова, мола выучить 400 тестов на экзамен за час. А теперь я не могу вспомнить кто что мне говорил вчера.Что делать? Работаю учителем в школе, память очень нужна! Посоветуйте пожалуйста!
#9 лилия 16.06.2015 19:43
у меня мама в возрасте 75 лет творится что-то ужасное... имена помнит.но не помнит .где кто живет.вспоминае т.что было в молодости .мерещаться неизвестные люди.угрожающие ей.кидается драться.вечно теряет деньги сама их пряча...путаетс я в пространстве... иногда все нормально...сах арный диабет давление повышенное.прин имает много препаратов..... что делать?страшно смотреть .как ей плохо в больницу отказывается идти..уже убегала .когда положили с сахаром..искали с милицией Куда обратиться? местный врач-дуб дубом Как поступить?
#8 Лилия 28.01.2015 12:51
Здравствуйте началось все это не помню когда. Но только помню что начальные стадии после того как отработала в центро там график 4/2 по 12 часов еще и после работы оставляли. Начались боли в висках и в обморок часто начала падать пол года температура 37 держалась. Начала ходить по врачам у них то беремена то еще что нибудь. Потом прожила с парнем он сильно мозг выносил ревновал к каждому столбу после этого ухудщения начались а месяц назад вообще один день вообще не помню что было папа сказал что спала весь день и были приступы. На следующий день на работу надо было там помню что опять виски задавили позвали манекен одеть больше ни чего не помню очнулась в машине скорой помощи. А щас не давно сходила к врачу поставили диагноз эпилепсия. Ну к этому я уже привыкла а память все хуже и хуже скоро имя начну свое забывать помогите пожалуйста прошу вас сильно!!!
#7 МАКСИМ 15.01.2015 11:06
ЗДРАВСТВУЙТЕ,ЧЕ ТЫРЕ ГОДА НАЗАД ПЕРЕВЕРНУЛСЯ НА МАШИНЕ.ПОТОМ 2 НЕДЕЛИ КОМЫ, МЕСЯЦ СТУПОРА И ЕЩЕ МЕСЯЦ БЫЛ ПРИКОВАН К ПОСТЕЛИ ПО ПРИЧИНЕ ПАРАЛИЗАЦИИ ПРАВОЙ ПОЛОВИНЫ ТЕЛА.СЕЙЧАС НАЧАЛ ЗАМЕЧАТЬ НАРУШЕНИЕ ПАМЯТИ,ДРУЗЬЯ ГОВОРЯТ ЧТО Я ОДНУ И ТУ ЖЕ ИСТОРИЮ РАССКАЗЫВАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.ПОДСКАЖИТЕ КАК МНЕ БЫТЬ.
#6 ильяс 08.01.2015 11:25
Здравствуйте мне 16 лет не давно я понял что у меня проблема с памятью пожалуйста помогите у меня скора зашита диплом мне надо много виучить но я не могу виучит из-за того что у меня панять нету последни время я вопше не чего не хочу делат кушать вопгше не чего не хочу делать я не знаю из за чего
#5 Лилия 26.12.2014 03:39
Здравствуйте мне 22 года а тоже уже страдаю с провалами памяти. Начиналось все с головных болей а точнее с болей в висках. Раньше были только когда резко встану теперь даже если просто лежу. Более того начались приступы и часто стала падать в обморок. Ходила к врачам ставили диагноз ВСД.Теперь подозрение на эпилепсию. Подскажите пожалуйста что это может быть такое? Что самое ужасное теперь вообще все подряд забываю на работе очень тяжело.
#4 агнешка 24.10.2014 19:18
главное поймите причину тренеруйтесь с помощью книжек уверина поможет всем успехов
#3 Людмила 13.10.2014 10:44
На фоне старческого слабоумия Нобен очень помогает. Матери даю уже некоторое время его пить. После первого курса применения результат стал виден сразу. Когнитивные функции у нее стали восстанавливать частично. Меньше стала замечать провалы в памяти у нее. Первый результат после применения я увидела, когда, в течении недели, она ни разу не забыла кто я, все время узнавала меня. С другими препаратами переносится нормально, никаких побочных эффектов я не заметила.
#2 Оксана 11.08.2014 23:32
У меня ВПЕРВЫЕ проявились провалы в памяти !!!за 4 мес. три эпизода!!!...я в шоке...мне только 41 год...может ли это быть из-за грыжи в шейном отделе(диагноз под вопросом)?...ка к мне быть...что делать...
#1 Байлак 02.04.2014 07:51
Здравствуйтее! Я год назад пережила ишемический инцульт. Теперь прохожу курсы лечения. После болезни у меня стало часто онеметь левая сторона тела и даже лицо. Я стала плохо запоминать вещи. И сильно ухудшилось зрение. А это очень тяжело. пожалуйста, пишите все. После болезни мне очень одиноко.Я стало очень замкнутой.