Иногда на приёме офтальмолог назначает приём витаминов или витаминных комплексов, особо не углубляясь в этот вопрос и упоминая об этом вскользь и в последнюю очередь. Некоторые пациенты не придают этой рекомендации особого значения, а некоторые и вовсе её игнорируют. Так какие же витамины улучшают зрение, как улучшить их усвоение, как выбрать нужный препарат и как правильно его принимать? А может достаточным будет поступление витаминов с пищей? Давайте разберёмся.
Конечно, человеку необходимо сбалансированное и здоровое питание, в котором в оптимальном количестве содержатся все необходимые для глаз вещества. Существует мнение, что витамины лучше усваиваются из свежих фруктов и овощей, поэтому, при возможности, употребляйте как можно больше этих продуктов, т.к. они намного полезнее аптечных витаминных препаратов. Но, учитывая ритм жизни современных людей, питаться правильно у многих возможности нет, поэтому и приходится помогать своему организму приёмом витаминных комплексов.
Кому необходимы витамины для глаз
Витамины для глаз в первую очередь необходимы людям с неправильным или недостаточным питанием, тем, кто пользуется очками, людям с повышенными зрительными нагрузками, людям, страдающим глаукомой и катарактой, людям с сосудистыми и эндокринными заболеваниями, страдающим ожирением, заядлым курильщикам, пациентам с дистрофией сетчатки и всем без исключения после 40 лет. Витамины замедляют прогрессирование и появление осложнений, как при заболеваниях глаз, так и при общей патологии.
Как выбрать витамины для глаз
Сейчас на рынке представлено огромное количество витаминов и их комплексов для лечения и профилактики глазных заболеваний. Как правило, витамины для глаз выпускаются в форме таблеток, поэтому оказывают влияют не только на зрение, но и на функционирование всего организма, поэтому сочетать их приём с другими витаминными препаратами не следует.
Поливитаминные препараты содержат все необходимые для глаз витамины, а многие из них ещё содержат и различные минералы. Витаминный состав этих комплексов, как правило, одинаковый: витамин А, витамин С и Р, витамин Е, витамины группы В, фолиевая кислота, витамин РР и различные добавочные вещества и микроэлементы. Витамин А или ретинол поддерживает работу сетчатки; витамин С и витамин укрепляют стенки кровеносных сосудов, в том числе сосудов глаз, улучшают кровоснабжение сетчатки; витамин Е защищает клетки от разрушения, в особенности в сетчатке, тормозит развитие катаракты; витамины группы активно В участвуют в обменных процессах в организме, необходимы для нормального функционирования нервной системы; витамин РР применяется при сужении сосудов сетчатки.
Витаминно-минеральные комплексы, применяющиеся преимущественно в офтальмологии, в своём составе содержат все необходимые для глаз витамины, минералы и дополнительные вещества в оптимальных количествах.
В состав витаминов для глаз могут входить помимо перечисленных витаминов каротиноиды. Это лютеин и зеаксантин. Эти вещества, являясь мощнейшими антиоксидантами, препятствуют развитию катаракты и замедляют дистрофические процессы в сетчатке. Лютеин самостоятельно в организме не образуется, поэтому организм нуждается в его поступлении. Зеаксантин является производным лютеина, образующимся в сетчатке.
Таурин – аминокислота, учавствующая в обменных процессах тканей глаза; способствует нормализации функционирования клеточных мембран и восстановлению тканевых структур.
Антоцианы, содержащиеся в чернике, способствуют синтезу родопсина в клетках сетчатки, тем самым, поддерживая сумеречное зрение.
Также в состав витаминных комплексов для глаз могут входить микроэлементы: цинк, медь, селен, хром. Эти элементы являются составляющими тканей глаза. Они принимают участие в восстановлении и улучшении обменных процессов в тканях глаза. Цинк способствует накоплению витамина А, медь предотвращает появление ломкости капилляров, селен защищает клетки сетчатки от воздействия токсичных продуктов обмена: свободных радикалов.
Зарекомендовали себя в офтальмологии следующие препараты: Лютеин комплекс, Лютеин окувайт, Витрумвижн, Алфавит оптикум. Эти препараты успешно применяются при лечении близорукости, особенно с изменениями на глазном дне, при лечении сосудистых изменений сетчатки при глаукоме, различных дистрофиях сетчатки и др.; в профилактике возникновения возрастных изменений сетчатки, в профилактике катаракты, при повышенных зрительных нагрузках, при нарушении темновой адаптации.
Лютеин комплекс может назначаться детям с 5 лет. Детям 5-7 лет назначается по 1/3 таблетки 3р/д, 7-12 лет –1/2 таблетки 3 р/д, детям старше 12 лет – по 1 таблетке 3 р/д. Лютеин окувайт и витрумвижн назначаются детям, достигшим 12-летнего возраста, по 1 таблетке 2 р/д после еды. Курс приёма данных препаратов в среднем составляет 1 месяц. Курсы повторяют по рекомендации врача.
Алфавит оптикум - этот витаминно-минеральный комплекс состоит из трёх видов таблеток, которые необходимо принимать в разное время, по 1 таблетке через каждые 4-6 часов в течение 1 месяца. Препарат назначается с 14-летнего возраста.
Неплохи препараты черники: черника-форте, черника с лютеином и др. Черника содержит особые вещества – антоцианы, которые стимулируют синтез родопсина, увеличивают кровоснабжение сетчатки, обладают сильным антиоксидантным действием, уменьшают усталость глаз. Эти препараты в своём составе, помимо экстракта черники, содержат витамины, минералы и различные необходимые для глаз вещества. Допускается длительный (2-4 месяца) приём этих препаратов. Курс приёма определит лечащий врач.
При начальной стадии катаракты пациентам зачастую назначают капли: квинакс, офтанкатахром, катаракс, называя их “витаминами”. Но, по составу они далеки от витаминов. Только в офтанкатахром входит никотинамид, являющийся, по сути, витамином.
Помните: любые витамины нельзя принимать бесконтрольно, так как гипервитаминоз может быть намного опаснее недостатка витаминов.
Врач офтальмолог Одноочко Е.А