Когда задумываешь похудеть в области талии, в первую очередь в голову приходит купить обруч для похудения. И какой же обруч выбрать, думаете вы, но совсем не задумываетесь, что это может быть не безопасно для вашего здоровья.

После занятий с легким обручем, особенно с обручем - массажером с выпуклостями по всему периметру можно заметить синяки на талии. Дело в том, что кожа как бы амортизирует и принимает на себя, гасит все легкие удары обруча о тело. Но это еще не весь вред обруча. Хуже дело обстоит с тяжелыми обручами, обручами с различными наполнителями.

Большая сила удара при занятиях с тяжелым обручем приходится на внутренние органы, они сотрясаются, вибрируют, связки и оболочки, поддерживающие органы брюшной полости рвутся, появляются микротрещины, гематомы (такие же синяки, что и на талии) и воспаление. Если занятия с обручем не частые и не длительные и при условии наличия хорошего иммунитета и отсутствия инфекций в организме ранки успевают зажить между занятиями. Если нагузка систематическая - воспалительный процесс может пргрессировать. Это пагубно отражается не только на почках, которые страдают в первую очередь, но и особенно на яичниках вплоть до нарушения менструального цикла и бесплодия.

Конечно, если вы достаточно ленивы и позанимавшись пару дней или неделю забросите обруч в дальний угол, вы не заметите как организм восстановит поврежденные органы, но это при условии того, что в нем будет достаточно сил и иммунитета для этого.

Чем же можно заменить занятия с обручем?

Если разобрать по частям, от чего худеешь при занятиях с обручем, получается - от массажа талии и зарядки - круговых движений талией. Эти условия можно выполнять поотдельности: имитируйте движения, как будто вы крутите обруч, выполните наклоны в стороны и взад-вперед (10 минут), при этом на талии можно повязать согревающий пояс, чтобы еще более улучшить кровообращение в проблемной зоне. После этого 5 минут массажа с помощь любого ручного массажера или просто разминания руками талии -везде, где дотянетесь.

Такие процедуры по похудению в области талии не только намного безопаснее обруча, но и эффективнее. Удачного и комфортного вам похудения!