Можно ли избавиться от целлюлита без помощи дорогостоящих процедур, в домашних условиях? Этот вопрос интересует многих дам, обремененных детьми, мужем и прочими прелестями женской участи. Можно, особенно на первичных стадиях, когда «апельсиновая корка» еще не сильно выражена. Чем отличается целлюлит от нормы?

Отбросив ненужные подробности, можно сказать, что целлюлит – это следствие застойных явлений в тканях. Кто-то списывает целлюлит на гормональный дисбаланс, но это совершенный бред. При гормональных нарушениях откладывается жир, а ожирение и целлюлит - это две разные вещи. Целлюлит образуется только при застойных явлениях в жировой ткани. Можно иметь ожирение, но при этом не иметь целлюлита. Следовательно, первоочередная задача – добиться оптимальной работы лимфатической и кровеносной системы, обеспечивающей питанием нашу жировую ткань.

1. Контрастный душ о целлюлита. Эта элементарная процедура обладает удивительным воздействием на целлюлит. Чередование горячей и холодной воды превосходно восстанавливает кровоснабжение всего организма. А так же:

- укрепляет иммунитет;
- повышает работоспособность;
- увеличивает скорость обмена веществ;
- способствует общему оздоровлению;
- способствует выработке коллагена и свободных радикалов.

Существует несколько правил приема контрастного душа. Во-первых, не подвергайте себя резким перепадам температур. Не стоит принимать контрастный душ сразу после горячей ванны – это большая нагрузка на сердце. Начните с теплой воды, потом переключите на холодную воду и массируйте тело сильной струей 10-15 секунд. Затем снова теплая вода. Повторяйте процедуру трижды. После контрастного душа следует хорошенько растереться полотенцем.

2. Ванны от целлюлита. Горячая вода с добавлением морской соли расслабляет мышцы и очищает кожу. Для достижения необходимого эффекта вполне достаточно провести в воде 20 минут. Смело экспериментируйте – в воду можно добавлять молоко, мед, настои трав (особенно хороши шалфей и ромашка).

3. Массаж от целлюлита. После водных процедур лучше всего заняться самомассажем. Эффект усилит применение антицеллюлитных кремов или скрабов, массажных роликов или вакуумных банок. Любой, даже непрофессиональный массаж приносит огромную пользу. Простые приемы доступны любому – поглаживание, растирание, похлопывание, щипки разной интенсивности. Начните с легкого массажа, от неправильного массажа с резким применением грубой силы на нежной коже могут появиться растяжки, что еще более ухудшит ее внешний вид.

Если Вы хотите избавиться от целлюлита в домашних условиях, то освойте технику медового массажа. Он не только избавит  от апельсиновой корки, но и поможет сильно уменьшить объём бёдер. Смеси для антицеллюлитного массажа:

- 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды;
- 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника;
- 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового;
- 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты.

Приготовьте любую из перечисленных смесей. Нанесите её на руки и похлопывающими движениями перенесите на проблемную зону. После этого крепко приклейте руки к телу и резко оторвите. Повторяйте эти движения 5-10 минут, постепенно усиливая интенсивность до тех пор, пока мёд не впитается, а на руки не выступит белая масса. Затем смойте остатки мёда тёплой водой и нанесите на кожу увлажняющий крем. После процедуры на коже могут остаться синяки, которые быстро рассосутся. Будьте готовы к тому, что первые процедуры массажа от целлюлита окажутся немного болезненными.

Эффект от целлюлита в домашних условиях дают и скрабы, которые усилят выработку коллагена. Скраб можно купить в магазине, а можно воспользоваться домашними рецептами.

Скраб от целлюлита кофе с медом. Смешиваем столовую ложку свежемолотого кофе, две столовых ложки оливкового или любого другого базового масла-основы, чайную ложку меда.

Скраб от целлюлита кофе с рисом. Для приготовления этого скраба вам понадобится молотый рис – чайная ложка (абразивные частицы должны быть очень мелкими), чайная ложка натурального кофе, гель для душа. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и наносим на тело круговыми движениями, смываем.

Скраб от целлюлита кофе с оливковым маслом. Столовую ложку кофе смешиваем с тремя столовыми ложками оливкового масла. Вместо оливкового масла можно использовать любой детский крем.

Скраб от целлюлита из корицы. Смешиваем до однородной массы три столовых ложки оливкового масла, две столовых ложки корицы, столовую ложку меда.

Скраб из корицы и красного перца. Для приготовления этого скраба вам понадобится чайная ложка корицы, чайная ложка красного молотого перца (либо столовая ложка настойки жгучего перца), три столовых ложки йогурта, одна столовая ложка масла зародышей пшеницы. Наносим скраб легкими круговыми движениями, оставить на пять минут, после процедуры нанести любой антицеллюлитный крем.

Скрабы от целлюлита из морской соли. Смешиваем столовую ложку морской соли (желательно чистой) и 100 миллилитров сметаны.

Скраб морская соль плюс мед. Смешиваем столовую ложку морской соли и четыре столовые ложки меда. Наносить аккуратными круговыми движениями.

Эфирные масла против целлюлита окажут приятное и полезное воздействие за счёт укрепления клеточных мембран, стимуляции обменных процессов и улучшения регенерации кожи. Какие масла использовать от целлюлита? Эффектом против целлюлита обладают: апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут, можжевельник, бергамот, сосну, сандал, розмарин, нейроли. Эфирные масла смешиваются со стаканом кефира, и принимается ванна температурой 37 градусов в течение 20 минут. Можно использовать смеси эфирных масел:

- можжевельник 3 капли, розмарин 1 капля, герань 1 капля, лаванда 1 капля, шалфей 1 капля.
- лаванда 4 капли, лимон 3 капли, чабрец 5 капель, розмарин 5 капель 
- чабрец 6 капель, розмарин 4 капли, лимон 2 капли.

Используйте эфирные масла, смешивая их с растительным маслом в пропорции 1:5.

Будьте осторожны с самомассажем, если у вас видна капиллярная сетка или есть проблемы с венами.

4. Сухие растирания щеткой – один из действенных вариантов самомассажа. Сухое растирание повышает тонус кожи, стимулирует работу лимфатической и кровеносной системы, способствует отшелушиванию отмерших частиц, делая кожу шелковистой и гладкой. Проводите процедуру перед душем, три раза в неделю, используя щетку на длинной ручке с натуральной щетиной.

Растирания начинаем от ступней. Длинными, сильными движениями поглаживайте щеткой ноги вверх, к коленям и бедрам. На ягодицах и бедрах растирайте кожу круговыми движениями против часовой стрелки, интенсивно, с легким нажимом. Двигайтесь дальше, массируйте живот и грудную клетку, следя, чтобы круговые движения были по направлению к сердцу. Разотрите спину вверх от поясницы к плечам, соизмеряя силу нажима – вы не должны испытывать неприятные ощущения. Не забудьте о руках – от кисти двигайтесь к локтю и выше, к плечу, длинными легкими движениями восстанавливая кровоток.

5. Глиняные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Немного подогрейте глину, смешайте с водой до консистенции сметаны, наложите толстым слоем на проблемные зоны. Сверху оберните полиэтиленовой пленкой и шерстяным шарфом, укутайтесь одеялом. Через 20-30 минут смойте глину теплой водой и промокните кожу полотенцем. В кожу вотрите антицеллюлитный или увлажняющий крем. Для достижения эффекта необходимо не менее 10-12 процедур (через день).

Еще одна масочка: голубая или белая глина + корица + апельсиновое масло. Корицы и масла добавляйте совсем немного. Перед использованием убедитесь, что ни на то, ни на другое у вас нет аллергии!  5-6 столовых ложек глины развести с горячей водой до консистенции сметаны. Добавить 5-6 капель масла и 1 чайную ложечку корицы (можно еще добавить четверть чайной ложки черного или красного перца). Всё перемешать и намазать на ноги или другие проблемные места с целлюлитом. Замотать пищевой пленкой. Затем полотенцем. Одеть сверху штанишки какие-нибудь или бриджи. Лечь под одеяло и пить горячий зеленый чай. Нужно чтоб тепло было и через 30-40 минут смыть. Обертывание помогает и от целлюлюта и для похудения. Нужно делать 2 раза в неделю. Смыть и намазать увлажняющим кремом.

6. Сухое тепло от целлюлита. Один из самых простых способов быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях. Все, что необходимо - это всего навсего электрогрелка (небольшое одеяльце, которое включается в розетку). Обматываем грелкой проблемное место (особо эффективно на ногах), поверх закрепляем бинтом или веревкой. Выставляем комфортную температуру. 30 минут сидим смотрим телевизор, не думая о своем целлюлите. Через 30 минут повторяем процедуру с другой ногой. При выборе грелки учитывайте, что она должна полностью охватить ногу, но не быть слишком длинной, чтобы лечь только в один слой. И этот домашний способ не подойдет, если у вас проблемы с венами.

Эти несложные процедуры помогут вам избавиться от целлюлита в домашних условиях только в том случае, если вы измените свой образ жизни. Ведь состояние нашей кожи – это индикатор здоровья организма в целом. Застойные процессы в организме невозможно исцелить волшебными мазями и профессиональным массажем. Основное средство от целлюлита – активный образ жизни и правильное сбалансированное питание.