Храп у детей — явление, которое часто вызывает беспокойство у родителей. Если взрослые порой не обращают внимания на собственный храп, то детский требует особого внимания. В большинстве случаев он не опасен, но иногда может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Почему ребенок храпит во сне, когда стоит насторожиться и как помочь? Разбираемся вместе.
Причины детского храпа
-
Простуда и заложенность носа
Самая частая причина временного храпа — ОРВИ, аллергия или синусит. Отек слизистой носа и скопление слизи затрудняют дыхание, из-за чего ребенок начинает сопеть или храпеть. Обычно такой храп проходит вместе с болезнью. Но синусит бывает и хроническим. -
Увеличенные аденоиды или миндалины
Аденоиды (лимфоидная ткань в носоглотке) часто разрастаются у детей 3–7 лет. Они перекрывают дыхательные пути, заставляя ребенка дышать ртом и храпеть. То же происходит при гипертрофии небных миндалин. -
Анатомические особенности
Искривленная носовая перегородка, узкие носовые ходы или врожденные дефекты (например, расщелина неба) могут провоцировать храп. -
Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС)
При этом состоянии у ребенка возникают кратковременные остановки дыхания во сне из-за полного перекрытия дыхательных путей. Храп при апноэ прерывистый, сопровождается паузами и всхлипываниями. -
Ожирение
Лишний вес создает давление на дыхательные пути, сужая их просвет. Это характерно для детей школьного возраста с избыточной массой тела. -
Инородное тело в носу
Маленькие дети иногда засовывают в нос мелкие предметы, что вызывает одностороннюю заложенность и храп. - Курение. В современном мире среди детей и подростков очень распространено курение вейпов, и родители зачастую даже не подозревают, что их ребенок курит. А это сейчас одна из самых распространенных причин того, что подросток храпит во время сна, наряду с простудными заболеваниями.
Чем опасен детский храп?
Если храп возникает редко (например, при насморке), поводов для паники нет. Однако хронический храп, особенно с апноэ, может привести к:
-
Гипоксии — недостаток кислорода нарушает развитие мозга, что сказывается на памяти, внимании и успеваемости в школе.
-
Нарушениям роста — гормон роста вырабатывается во время глубокого сна, который прерывается из-за храпа.
-
Сердечно-сосудистым проблемам — повышенная нагрузка на сердце.
-
Дневной сонливости и раздражительности — ребенок становится капризным, гиперактивным или апатичным.
Когда обращаться к врачу?
Не откладывайте визит к педиатру или отоларингологу, если:
-
Храп сохраняется дольше 2–3 недель;
-
Ребенок часто просыпается, потеет по ночам, спит в неестественных позах;
-
Заметны паузы в дыхании (апноэ);
-
Появились проблемы с учебой, речью или слухом;
-
Ребенок дышит преимущественно ртом даже днем.
Диагностика и лечение
Врач проведет осмотр ЛОР-органов, назначит рентген или эндоскопию носа, чтобы оценить состояние аденоидов. В сложных случаях может потребоваться полисомнография — исследование сна, которое выявляет апноэ и нарушения его фаз.
Варианты лечения:
-
Медикаментозная терапия — антигистаминные при аллергии, промывания носа, противовоспалительные спреи.
-
Удаление аденоидов или миндалин — операция рекомендуется при сильном разрастании тканей или апноэ.
-
СИПАП-терапия — использование аппарата, поддерживающего дыхание во сне (при тяжелом апноэ).
-
Коррекция образа жизни — снижение веса, увлажнение воздуха в комнате, сон на боку.
Профилактика храпа
-
Следите за влажностью воздуха в детской (оптимально — 50–60%).
-
Регулярно проветривайте комнату и делайте влажную уборку.
-
Лечите насморк и аллергию вовремя.
-
Обеспечьте ребенку удобную подушку и жесткий матрас.
-
Ограничьте употребление сладостей перед сном — они усиливают отек слизистых.
Важно! Даже если храп кажется безобидным, не игнорируйте его. Ранняя диагностика помогает избежать осложнений и вернуть ребенку здоровый сон. Помните: спокойное дыхание ночью — залог бодрости, хорошего настроения и гармоничного развития вашего малыша.
