Увядание кожи — один из признаков старения организма. Избежать этого процесса не удается никому, но существуют методы, способные задержать его развитие.

 Общие рекомендации от увядания кожи

• Не курите. У курящих кожа становится сухой и тонкой.

• Правильно и полноценно питайтесь.

• Избегайте воздействия солнечных лучей. Помните, что загар старит кожу.

• Подберите подходящие именно вам средства очистки кожи и косметические кремы.

• Обращайтесь с кожей очень осторожно, не растягивайте и не трите

Нетрадиционные и народные рецепты от увядания кожи

Домашние средства от увядания кожи

1. Свежий желток куриного яйца растереть с 0,5 чайной ложки облепихового масла. Держать маску 20 минут при сухой стареющей коже.

2. Горсть листьев кочанного салата мелко нарезать, растереть и смешать с 0,5 чайной ложки облепихового масла и целой — лимонного сока. Держать на лице маску для увядающей кожи 20 минут, а затем смыть теплой кипяченой водой и ополоснуть холодной.

3. Для предупреждения морщин и старения кожи использовать мазь следующего состава: 30 мл сока лука, 30 г цветков белой лилии и 30 г белого воска. Нагреть смесь на водяной бане, перемешать и теплой наложить на лицо.

4. Хорошее очищающее и омолаживающее действие на кожу лица оказывает отвар от вареного картофеля, при этом обязательно для варки брать картофель, выращенный без использования химических средств, — в противном случае можно вызвать аллергические высыпания на коже.

5. Морщинки вокруг глаз помогает убрать маска из картофельного пюре, смешанного с разваренной фасолью.

6. При ранних морщинах шеи рекомендуется к 2 столовым ложкам мягкого теплого картофельного пюре добавить 1 чайную ложку жидкого меда, быстро перемешать. Наложить на кусок ткани и обернуть шею. Прикрыть вощеной бумагой и забинтовать или перевязать косынкой. Такой компресс держать не менее 30-40 минут, затем смыть водой комнатной температуры. Компресс можно применять 2-3 раза в неделю.

7. Крупный клубень сварить в кожуре, очистить и размять. В теплое картофельное пюре добавить 1 столовую ложку теплого молока. Полученную массу разогреть на водяной бане. Горячую массу тонким слоем нанести на лицо, накрыть плотной салфеткой или полотенцем и оставить маску для увядающей кожи на 15-20 минут. После процедуры аккуратно снять маску льняной салфеткой, смоченной горячим (40-45°С) молоком, если кожа сухая, или прохладной кипяченой водой — если жирная. Нанести питательный крем, который соответствует типу кожи. После такой картофельной маски кожа становится упругой, гладкой, нежной, исчезают морщинки.

8. При стареющей сухой вялой, дряблой коже в теплое картофельное пюре добавить 1 желток и 1 столовую ложку молока. Маску наносят на лицо и шею и затем смывают настоем мяты и цветков липы, взятых в равных частях.

9. Натереть сырой картофель, смешать его в равных частях с пшеничной мукой и молоком и нанести на кожу лица и шеи. Этой маской для увядающей кожи пользуются многие американские актрисы, стремящиеся избежать даже мелких признаков увядания кожи.

10. Смешать 2 столовые ложки молотых овсяных хлопьев, немного картофельного пюре и 4 столовые ложки сметаны или молока. После того как хлопья набухнут, смесь нанести на лицо и шею. Держать маску для увядающей кожи 15-20 минут. Смыть теплой водой.

11. Крупный клубень молодой картошки отварить в мундире, размять в теплом виде и смешать с 2 столовыми ложками молока и 1 чайной ложкой глицерина. Маску для увядающей кожи нанести на лицо и покрыть пергаментной бумагой, чтобы дольше сохраняла тепло. Время наложения маски — 15-20 минут. Затем маску смыть, лицо протереть настоем липового цвета и нанести на 30-40 минут питательный крем.

12. Маски для увядающей кожи из тертой моркови весьма полезны при сухой и вялой коже лица. Их обычно сочетают с употреблением морковного сока перед едой. Смешать 4-5 чайных ложек мелко натертой моркови с 1 чайной ложкой сметаны или сырым желтком. Перед наложением маски кожу лица смочить морковным соком. Смесь нанести на лицо и выдержать 25-30 минут. После снятия маски лицо обмыть теплой водой и смазать освежающим кремом. Курс — 15-20 процедур 1-2 раза в неделю.

Травы и сборы для увядающей кожи

1. Тем, кому за 40, — и мужчинам, и женщинам, — полезно умываться холодным настоем мяты. Если настой мяты заморозить в холодильнике, а потом кубиком такого льда протирать лицо утром и вечером, то результат последует очень скоро — кожа посвежеет, морщинки разгладятся. Можно таким кубиком протирать и ноги — усталость как рукой снимет.

2. Добавить в ванну 3-5 капель пихтового масла. Принимать ванну по 15-20 минут. Ванна с пихтовым маслом тонизирует кожу всего тела, помогает избавиться от дряблости и морщин.

3. Взять 30 г цветков ромашки аптечной, по 20 г травы мяты перечной и цветков ноготков, 10 г травы розмарина. Залить смесь 1 л сухого белого вина, настоять 15 дней, процедить. Протирать лицо лосьоном каждый вечер, затем смазывать жирным кремом. Для предотвращения появления морщин.

Гимнастика от увядания кожи лица и шеи

Упражнения для лица и шеи

Первичный комплекс гимнастики лица и шеи (по И. И. Кальгуненко)

1. Спокойно и глубоко сделать вдох через нос. При этом крылья носа раздуваются. После глубокого вдоха сделать такой жё спокойный и равномерный полный выдох через рот. Губы при этом расслаблены. Упражнение повторить 2-3 раза с интервалом 3-4 секунды.

2. Выполнять, как и упражнение 1, но выдох через рот производить не равномерно, а толчками. При этом рот полуоткрыт, губы сложены в трубочку, а щеки надуваются при каждом толчке выдохом. Упражнение повторить 2 раза с интервалом 5-6 секунд.

3. Сделать вдох через рот при сомкнутых зубах; губы растянуты в улыбке. При этом же положении рта произвести ровный и полный выдох. Упражнение повторить 2 раза с интервалом 3 секунды.

4. Сделать глубокий вдох через нос. Выдыхать толчкообразно, сначала через правый, а затем, после второго вдоха,— через левый угол рта. Выполнить 1 раз.

5. Сделать глубокий вдох через нос. Задержать дыхание на 2-3 секунды, при этом напрягаются мышцы лица и к нему приливает кровь. Затем,  не выдыхая воздух, надуть щеки при сомкнутых губах и через 1 -2 секунды с силой и напряжением резко вытолкнуть воздух через рот.

6. Глубоко вдохнуть носом, одновременно втягивая (как бы всасывая) щеки. После небольшой задержки дыхания (1 секунда) выдохнуть через рот при слегка сомкнутых губах, благодаря чему поток выдыхаемого воз духа как бы притормаживается. Щеки при этом надуты. Упражнение выполнить 2 раза с интервалом 2-3 секунды.

7. Большой палец левой руки ввести в рот на глубину ногтевой фаланги и плотно прижать к слизистой оболочке правой щеки, остальные четыре пальца расположить снаружи на носогубной складке, захватив щеку 3 пальцами, как клещами. После этого сделать попытку оттянуть угол рта вверх, как при улыбке, одновременно оказывая активное сопротивление пальцами, которые задерживают щеку на месте. После отдыха в течение 1-2 секунд выполнить упражнение на левой стороне. Повторить по 2~ 3 раза на каждой стороне.

8. Правой рукой обхватить и зафиксировать левую половину шеи. Указательный, средний и безымянный пальцы левой руки положить на щечно-подбородочную (губную) складку. Во время вдоха через рот активным сокращением левой половины мышц шеи и лица оттягивать вниз левый угол рта. Одновременно оказывать противодействие, надавливая на складку пальцами левой руки и стараясь удержать левый угол рта на месте. Во время выдоха мышцы расслабить — отдых 2-3 секунды. После отдыха то же упражнение выполнить на другой стороне лица. При этом левой рукой фиксировать шею, а правой удерживать правый угол рта.

9. Голову до предела откинуть назад. Мышцы шеи расслаблены, нижняя челюсть опущена вниз без напряжения, рот открыт. Затем, напрягая мышцы шеи и подбородка, медленно, но с силой привести нижнюю челюсть к  верхней так, чтобы нижняя губа, насколько возможно, прикрыла верхнюю. После этого медленно расслабить мышцы. Упражнение повторять первое время 2-3 раза, а в дальнейшем 3-5 раз без перерыва. Для укрепления мышц шеи и подбородочной области.

10. Упражнение выполнять так же, как предыдущее, при той же позиции головы. Однако нижнюю челюсть приводить к верхней надо не прямо, как при предыдущем движении, а резко вытянув правую половину нижней губы, стараясь максимально накрыть правую половину верхней губы. При таком положении губ медленно повернуть голову влево. Только после того, как почувствуется резкое напряжение мышц, движение следует ослабить, дать 1-2 секунды отдыха. Повторить то же упражнение с левой половины нижней губы, стараясь максимально накрыть левую половину верхней губы. Поворот головы сделать соответственно направо. Упражнение выполнять сначала 2-3 раза, а в дальнейшем — 3-5 раз. Для укрепления мышц шеи и подбородочной области при нарушенном овале лица и опущенных щеках.

11. Это упражнение воспроизводит движения во время зевания. Сделать несколько быстро следующих друг за другом жевательных движений. Каждому мышечному сокращению во время этих движений создавать сопротивление: плотно сомкнуть губы и преодолеть естественное желание открыть рот. Упражнение выполнять вначале 3-5 раз, в дальнейшем — до 8-12 раз. Для укрепления мышц подбородочной области.

12. Рот закрыт, кончик языка быстро и ритмично следующими друг за другом движениями сильно прижимать к основанию передних нижних зубов (резцов), после каждого нажима расслабить мышцы. Затем это же движение производить, нажимая на правые боковые нижние зубы (клыки), потом — на левые. Все виды движений выполнять по 3-5 раз. Для укрепления мышц подбородочной области.

13. Сделать спокойный и глубокий вдох через нос, затем — выдох через рот толчкообразными движениями. Губы при выдохе стремятся вытянуть  в трубочку, но этому надо оказывать сопротивление, сильно надавливая  указательным, средним и безымянным пальцами на углы рта. Пальцы расположить так: на углах рта — средний палец; на носогубной складке — указательный; на щечно-подбородочной — безымянный. Упражнение укрепляет круговую мышцу рта и является профилактической мерой против образования радиальных морщин верхней и нижней губ.

14. Указательные пальцы каждой руки положить соответственно стороне на надбровные дуги и прижать брови к лобной кости. Затем сокращением лобной мышцы брови поднять кверху, одновременно препятствуя этому фиксирующими брови пальцами. Выполнять медленно, повторить 3-4 раза.